“什么是自律？”遵循法紀，自我約束。自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀律都會變得形同虛設。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)、一種自愛、一種覺悟，它會讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓贰⒌◤娜?、內(nèi)心強大，永遠充滿積極向上的力量。簡單來說自律，就是好好生活、慢慢變好！10條建議，我們一起努力！

1.千萬別消耗自己的身體。

善待自己的健康，不是花錢越多就越好，也不是炸雞配紅茶，啤酒泡大棗的報復性養(yǎng)生，而是越簡單越好。

好好吃飯是飲食平衡，好好睡覺是作息規(guī)律，好好運動是適量即可。

2.任何一件不起眼的小事，都能變成興趣。

《百年孤獨》的作者馬爾克斯，寫不出東西的時候，喜歡用螺絲刀修理家里的門和插座，給門刷上油漆。

哪怕是洗菜刷碗，都可以變成興趣，最重要的是你能去用心體會。

3.學會在每一件小事里善始善終。

如果堅持一項大計劃很難，就要求自己把每一件小事都做得有頭有尾。

4.降低對結(jié)果的期待，全力以赴做好現(xiàn)在。

錢種書曾說：“目光放遠，萬事皆悲?！?/span>

看得太遠，一切都不如意。

唯有活在每一個當下，再全力以赴，結(jié)果才會不負所望。

5.學做情緒的觀察者。

如果不能在每一個時刻控制好情緒，就先學著在每一個時刻察覺情緒。

凡事都要先有覺悟，才會有改正的機會。

6.學會給自己的思想做減法。

叔本華曾說：“生命是一團欲望，欲望不滿足便痛苦，滿足便無聊?！?/span>

我們的絕大部分痛苦，都來自于欲望得不到滿足，想要的太多，能做的又太少。

學會給欲望減負，生活也會跟著多一條出路。

7.定期整理房間，學會斷舍離。

《掃除力》中曾說：“你的人生，其實就像你自己的房間?！?/span>

收拾房間，是整理自己的過程，而斷舍離也不是隨意地扔東西，而是學會更好地與周圍的環(huán)境和物品共處。

8.培養(yǎng)幸福感，學會感恩。

學會對生活的每一處人與事說謝謝。

無法在生活中體會幸福感的人，也無法體會每天都有變化的自己。

9.想盡一切辦法開闊眼界。

讀經(jīng)典、多行路、交益友。

打開眼界才能提升認知，而認知能力是選擇方向的基礎。

10.完美主義不是人生底色，今天的自己比昨天好才是。

人生無圓滿，不必苛求自己，保證每天進步一點點，就是最大的進步。

把每一件平凡的小事做好那么你就不平凡！